Tin mới

NGUYÊN TẮC “3T”

Đăng lúc: 14:02:17 26/06/2019 (GMT+7)

Nguyên tắc vàng để có Hệ thống Cơ – Xương – Khớp khỏe mạnh!

NGUYÊN TẮC “3T”

1. Trị liệu: Hãy điều trị sớm nhất có thể từ bắt đầu có triệu chứng của những cơn đau đầu tiên. Đau nhức mỏi chính là phản ứng có lợi của cơ thể để báo hiệu rằng cơ thể bạn đang có vấn đề. Phản ứng đau nghĩa là nó đang cầu cứu bạn đó. Con người mình hay có thói quen chủ quan trước những cơn đau mà bản thân mình có thể chịu đựng được. Đó chính là cách mà bạn đang đối xử tàn nhẫn với chính cơ thể của mình. Nó đang ra tín hiệu cầu cứu mà. Bình thường hệ thống cơ xương khớp đã gánh chịu 1 áp lực nhất định rồi, cho nên tới khi gặp vấn đề thì nó đang phải gồng gánh sự quá tải, tức là nó đang phải làm việc trong 1 sự áp lực lớn hơn, và sự chịu đựng áp lực đó cũng có 1 giới hạn nhất định. Tới khi không chịu được áp lực đó nữa thì cũng là lúc bệnh khá là trầm trọng rồi, và cũng là lý do vì sao cơn đau nó lại cứ dai dẳng đeo bám mình đến thế. Lúc đó thì bạn biết trách ai???

Trị liệu tôi muốn nói tới ở đây, đó chính là sự quan tâm. Hãy quan tâm tới cơ thể của mình, sức khỏe của mình bởi chẳng có ai quan tâm tới nó ngoài bản thân bạn cả. Hãy tham vấn ý kiến của Bác sỹ hay chuyên viên y tế mỗi khi cơ thể mình có vấn đề. Bác sỹ không chỉ đơn thuần là điều trị vấn đề đau đó của bạn, mà là cả 1 liệu trình tư vấn từ chế độ tập luyện, thói quen sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi,…

Ảnh: Bệnh nhân được thực hiện trị liệu với các trang thiết bị y tế hiện đại

2. Tập luyện: Con người từ khi sinh ra đã bắt đầu luyện tập rồi. Không tập sao biết lẫy, sao biết bò, rồi lò dò biết đi,… Đó chính là bản năng sinh tồn. Vậy thì hãy để bản năng đó tiếp tục phát huy nâng cao sức khỏe của bạn. Và quan trọng là tập những gì, tập như thế nào cho hợp lý? Bác sỹ sẽ là người tư vấn cho bạn.

Ảnh: Bệnh nhân tập luyện trong quá trình trị liệu phục hồi chức năng

hệ Cơ – Xương – Khớp tại phòng khám.

3. Thay đổi: Đây chính là điều khó khăn nhất trong cuộc sống của tất cả chúng ta. Bởi đó được hình thành lên từ thói quen sinh hoạt, từ tính chất công việc. Nhưng nhất định chúng ta cần phải thay đổi, bởi vì đó là thói quen xấu. Tại sao tôi gọi là xấu? Bởi vì thói quen đó đang làm ảnh hưởng tới cơ thể bạn, dẫn đến cái đau của bạn. Vậy cần thay đổi những gì? Thay đổi như thế nào? Thế nào là xấu? Thế nào là tốt? Hãy để bác sỹ tư vấn cho bạn!

Trên đây là nguyên tắc vàng để bạn có được hệ thống Cơ – Xương – Khớp khỏe mạnh. Xin thứ lỗi vì chúng tôi không có thời gian để viết quá dài bởi vì mỗi người đều có mỗi vấn đề về sức khỏe khác nhau. Nhưng chúng tôi sẽ luôn có thời gian để tư vấn cho bạn nếu như bạn thật sự quan tâm và cần tới chúng tôi. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là về Cơ – Xương – Khớp dù chỉ là 1 triệu chứng nhỏ nhặt nhất.

Phòng khám trường Cao Đẳng Y tế Thanh Hóa luôn tận tâm phục vụ - Vì sức khỏe của bạn và cộng đồng.

Nguồn tin: V. Dung